Live Körperfettmessung mit Tobi nach 6 Kilogramm Muskelzuwachs in 7 Wochen

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Live Körperfettmessung mit Tobi nach 6 Kilogramm Muskelzuwachs in 7 Wochen Körperfett- und Umfangsmessung Wenn du keine Daten erhebst, dann siehst du nicht was wirklich passiert. Allein nach der Waage zu gehen ist nicht unbedingt aussagekräftig. Solltest du nur nach...
6 Kilogramm Muskelzuwachs in 7 Wochen – Ein Interview zum How To

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6 Kilogramm Muskelzuwachs in 7 Wochen – Ein Interview zum How To Tue das richtige und tue mehr davon Tobi hat sich einen Traum verwirklicht. Seit 3 Monaten ist er in Kontakt mit Ramona Arendt (Fitnesscoach aus München).    Sein Ziel mehr Energie und Lebensfreude....
Kombination Rumpfbeuge und tiefe Kniebeuge (Movement Preparation)

Kombination Rumpfbeuge und tiefe Kniebeuge (Movement Preparation)

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Kombi Rumpfbeuge und tiefe Kniebeuge (Movement Prep) Eine geniale Kombination, da durch den Wechsel von Rumpfbeuge zur Tiefen Kniebeuge, du dich Stück für Stück rantasten kannst. Beide Endpositionen sind für viele erst einmal etwas herausfordernd. Macht nichts, Taste...
Auf- und Abrollen der Wirbelsäule (Movement Preparation)

Auf- und Abrollen der Wirbelsäule (Movement Preparation)

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Auf- und Abrollen der Wirbelsäule (Movement Prep) Kannst du aus dem Stand – mit gestreckten Beinen – dich so nach vorne unten beugen, dass du deine Zehen berühren kannst? Oder noch oben drauf, die ganze Handfläche am Boden ablegen kannst. Gelingt dir das...
Der Tänzer (Movement Prep)

Der Tänzer (Movement Prep)

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Der Tänzer (Movement Prep) Der Tänzer ist für mich die Übung mit der du deinen Körper lockern und durch bewegen kannst. Deine gesamte Wirbelsäule wird duschbewegt. Du rotierst von Fuß bis Kopf und.wenn du dich sicher fühlst und dynamischer wirst, gelingt es mir, aber...
Tiefe Kniebeuge mit Rotation (Movement Prep)

Tiefe Kniebeuge mit Rotation (Movement Prep)

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Tiefe Kniebeuge mit Rotation (Movement Prep) Etwas anspruchsvoller als die Kombi Rumpfbeuge mit der Tiefen Kniebeuge, da du deutlich länger in der Tiefen Hocke verweilst. Wenn du eine gute Basisbeweglichkeit hast wird es nicht so schwer für dich. Wie im Video und der...