ich bewege dich.

„Sei selbst die Veränderung, die du in der Welt sehen willst“
Mahatma Gandhi

Ich liebe das Leben und dieses Gefühl will ich mit dir teilen. Oft reicht es, dass Menschen einfach nur Zeit mit mir verbringen, wir sprechen oder gemeinsam trainieren und die Welt eines Menschen verändert sich zum Positivem.

Menschen in Bewegung zu bringen und auf ihrem Weg zu begleiten ist meine Berufung.

Ich lebe nach dem Motto „Win – Win or no Deal“.

Neben Personal Trainings, arbeite ich im Gesundheitsbereich mit zahlreichen Experten zusammen, um Menschen ganzheitlich unterstützen zu können.

In den letzten Jahren konnte ich dadurch immer größeren Nutzen für Kunden/ Partner generieren.

Psst ! Kostenloses Warmup Video in meinem Newsletter:

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der Personal Trainer

Begonnen habe ich mit meiner Selbständigkeit als Personal Trainer.
Viele Kunden wollten körperliche Unterstützung, mehr Kraft, Ausdauer, eine bessere Haltung. Gleichzeitig kamen diese mehr und mehr in den Genuss, dass ich parallel mir mit ihnen ihre anderen Lebensbereiche angesehen habe und eben nicht nur die Wiederholungen gezählt habe.

Mir ist früh klar geworden, um langfristige Erfolge zu erzielen, müssen meine Trainings/ Coachingeinheinten einen Einfluss über die Zeit, die wir gemeinsam verbringen, hinaus haben.

Je tiefer meine Klienten inspiriert sind und ein Ziel haben wofür es sich lohnt Zeit und Energie zu investieren, desto erfolgreicher ist jedes einzelne Training und jede Handlung außerhalb des Trainings.

Zu Beginn der Zusammenarbeit ist mir deswegen so wichtig herauszufinden, warum ich aufgesucht werde?

Ich liebe es das volle Potential meiner Kunden zum Vorschein zu bringen. Und genau dafür muss ich wissen, was dich zum Beispiel antreibt. Wobei funkeln deine Augen? Oft wissen das meine Kunden nicht, aber ich bin gut darin es herauszufinden.

Ich will den Hebel betätigen,  der den meisten Fortschritt bringt. Das kann natürlich auch heißen, dass ich für dich das richtige Trainingsystem wähle, die richtigen Übungen aussuche, die beispielsweise deine Knie stabilisieren, damit du wieder Laufen kannst.

Aber das ist nach 10 Jahren Erfahrung als Trainer und andauernd weiterbilden für mich selbstverständlich geworden.

der Autor

Auf das Buch Power Papa bin ich mächtig stolz, da es für Väter, Kinder und die ganze Familie eine Bereicherung ist.

Das Buch ist für den Vater, der zum einen trainieren möchte, aber gleichzeitig auch Zeit mit seinen Kindern verbringen will.

Der Trainingsansatz entspricht den Prinzipien des Functional Trainings, von welchem ich ein Anhänger und Vorreiter bin. Das Training ist effizient und macht gleichzeitig Spaß, dafür sorgen spielerische Elemente. Pausen werden sinnvoll genutzt, so dass alle in Bewegung sind, die Kinder sich nicht langweilen und der Vater in kurzer Zeit Ergebnisse erzielt.

Vater, Kids und die ganze Familie profitieren auf vielen Ebenen, die über das Training hinausgehen, von dem gemeinsamen Training.

Das Buch kannst du über Amazon bestellen.

Wie viel Spaß das macht kannst du hier auf YouTube sehen:

So wirst du zum Powerpapa.

YOUMECO

Das Sportmentaltrainingsprogramm für dich Zuhause oder für unterwegs. Nicht jeder schafft es sich selbst zu motivieren oder fühlt sich sicher bei der Ausführung gewisser sportlichen Übungen.

Aus diesem Grund hat YOUMECO ein ganzheitliches Online-Programm entwickelt.

Thomas Müller als Pofi Fußballer weiß sich zu motivieren. Profitiere auch von seinen Tipps.

Julia Meyer und ich helfen dir bei den Übungen und führen dich durch die Woche.

Außerdem ist Mathias Vette als Mentaltrainer am Start und macht dem YouMeco Slogan „Bewegung beginnt im Kopf“ alle Ehre.

 

Holger Stromberg, ehemaliger Chefkoch, der deutschen Fußballnationalmannschaft zeigt dir einfache Rezepte und worauf es bei der Ernährung ankommt.

Das ganze YOUMECO Team für deinen sportlichen Erfolg bekommst du möglicherweise sogar komplett von deiner Krankenkasse erstattet.

Checke das einfach auf YOUMECO.

 

der Stoffwechsel-/ und Vitalstoffcoach

Müdigkeit, Energielosigkeit, ein träger Darm, leichte Gereiztheit sobald man hungrig ist, sowie Heißhungerattacken oder öfters Lust auf Süßes, sprechen alles für einen nicht funktionierenden Stoffwechsel.

Wenn du „alles richtig machst“ – Sport, gesunde Ernährung – aber es trotzdem nicht schaffst abzunehmen oder endlich das Sixpack freizulegen, dann bist du möglicherweise übersäuert oder hast deinen Körper – obwohl genügend Nahrung in der westlichen Welt zur Verfügung steht – auf Krieg und Hungersnot programmiert.

Du kannst schwierig Fett loslassen und spielst das Überlebensprogramm ab: „Fett festhalten und wenn möglich aufbauen!“ Ein Programm, das uns früher beim Überleben dienlich war.

 

Ernährung, Training und die richtige Einstellung ist eine Gewohnheit. Gerne helfe ich dir dabei. Einfachheit ist hier mein Credo.

Ich bin ein Diäten-Gegner, auch wenn ich klassisch mit einem 6-Wochen-Programm arbeite. Auch die Vorher/Nachher – Bilder bilden eine
6-Wochen-Transformation ab. Hierbei geht es aber in erster Linie um die Gesundheit und das Abnehmen ist ein Nebeneffekt.

Ziel ist für mich eine langfristige Ernährungsumstellung und dabei kommen wir nicht um die Bereiche Gehirn/ Darm und Entgiftung.

12 Minuten Input zum Stoffwechselprogramm

Danach hast du bestimmt Fragen und darfst dich gerne bei mir melden.

 

 

 

der Networker

Ich liebe es anderen Menschen bei ihren Träumen und Zielen zu helfen.

Als Networker kann ich all mein Wissen und meine Energie in Menschen investieren und ihnen zeigen, wie sie sich selbst aus der Sicherheit heraus ein eigenes Business aufbauen können.

Wieviele Menschen arbeiten hart und haben schon Mitte des Monats nicht mehr genügend Geld. Wiederum andere arbeiten und haben Geld aber keine Zeit und sehen ihr Kind über Skype oder Facetime aufwachsen. Beide Situationen sind für mich nicht erstrebenswert.

Alles was wir brauchen ist eine Entscheidung es anders zu machen und einen anderen Weg als Lösung.

 

 

Tun wir immer das Gleiche, bekommen wir immer das Gleiche.

Als das #Gamechangers Team bewegen wir mittlerweile Menschen weltweit und haben ein großes Netzwerk aufgebaut, indem es um persönliches Wachstum geht. Gemeinsam Großes bewegen.

Ein paar Schlagworte, die umreißen mit welchen Themen wir uns beschäftigen: Gesundheit, Zeit, Geld, Teamwork, Leadership und lebenslanges Lernen.

Hast du Fragen? Melde dich bei mir!

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