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Zwischenstand abrufen – bin ich auf dem richtigen Weg?

Zwischenstand abrufen - bin ich auf dem richtigen Weg? Wenn du gerade voll im Projekt steckst und dein Bestes gibst, macht es nicht Sinn, das was du tust, dauernd zu hinterfragen. Aber zu bestimmten Zeiten, nachsehen und schauen, ob das was du tust Wirkung erzielt ist...

Optimierung: Step by Step

Optimierung Step by Step - die macht der kleinen Veränderung. Ob du jetzt radikal eine Veränderung in Bewegung setzt oder Step by Step bleibt dir überlassen. Es ist deine Entscheidung. Bestes Beispiel sind die Neujahrsvorsätze. Immer zum Jahreswechsel gibt es viele...

Mit Belohnung oder Strafe zu mehr Durchhaltevermögen für dein Ziel

Belohnung oder Strafe? - Verstärke dein Durchhaltevermögen.   Du kannst dich selbst deinem Ziel stärker verpflichten. Zwei Möglichkeiten hast du zur Auswahl.   1) Belohnung Ich persönlich belohne mich gerne mit leckerem und doch gleichzeitig gesundem Essen....

Optimierung: Radikal

Optimierung in radikaler Form. Warum Radikal? und Warum Step by Step? Wenn du dich für eine radikale Veränderung entscheidest, hat sich herausgestellt, gewisse Dinge täglich tun für 60 bzw. 90 Tage.  Zähne putzt du - ich hoffe nicht - 5 mal die Woche morgens und...

Dein Ziel visualisieren

Die Visualisierung deines Ziels. Wo soll deine Reise hingehen? Mach es dir sichtbar.  Eine Harvard Studie hat festgestellt, dass alleine die Schüler, die wussten was sie wollen erfolgreicher waren, als die die keine Ziele hatten. Wenn diese klaren Ziele...

Was willst du erreichen? was ist dein Ziel?

Weißt du was genau du erreichen willst? Kennst du dein Ziel? Überlege dir was du wirklich willst, für dich selbst, nicht für Andere. Verfolgst du deine Ziele oder lebst du die Ziele Anderer?  Was ist deine extrinsische Motivation und was deine intrinsische Motivation?...

Alte Gewohnheiten durch neue Gewohnheiten ersetzen

Wenn du etwas löscht, muss das Loch gefüllt werden mit etwas was dir und deinem Ziel dient   Viele denken ich selbst wäre super diszipliniert, tatsächlich fällt es mir selbst gar nicht so leicht meine Gewohnheiten zu verändern. Genau deswegen, haben wir uns...

Alles beginnt mit deinem Warum

Mit dem "Warum" starten, dann kommt  das "Was" und "Wie". Überlege dir ganz konkret was ist dein eigenes Warum? Warum bist du bereit Zeit und möglicherweise auch Geld (Mitgliedschaft, im Fitnessstudio, Personal Trainer, Kleidung, oder Equipment) zu investieren. Die...

Mit 11 Schritten jedes Ziel erreichen.

Werde dir klar und baue dir eine kugelsichere Motivationsstrategie auf mit der du jedes Ziel erreichen kannst. Die orange-farbenen Titel kannst du klicken und wirst zum Beitrag/ Video weitergeleitet. 1. Alles beginnt mit deinem Warum 2. Alte Gewohnheiten durch neue...

Atmen für den richtigen Fokus

7 tiefe Atemzüge bewirken schon etwas. Wenn ich bei Vorträgen in die Runde frage: "Was brauchst du um gesund zu bleiben?!" In der Regel kommen wir auf diese Punkte: Bewegung Luft (Sauerstoff) Wasser Nahrung und noch spezieller Vitamine und Mineralien Bei Luft merken...

Optimierung: Step by Step

Optimierung Step by Step - die macht der kleinen Veränderung. Ob du jetzt radikal eine Veränderung in Bewegung setzt oder Step by Step bleibt dir überlassen. Es ist deine Entscheidung. Bestes Beispiel sind die Neujahrsvorsätze. Immer zum Jahreswechsel gibt es viele...

Optimierung: Radikal

Optimierung in radikaler Form. Warum Radikal? und Warum Step by Step? Wenn du dich für eine radikale Veränderung entscheidest, hat sich herausgestellt, gewisse Dinge täglich tun für 60 bzw. 90 Tage.  Zähne putzt du - ich hoffe nicht - 5 mal die Woche morgens und...

Dein Ziel visualisieren

Die Visualisierung deines Ziels. Wo soll deine Reise hingehen? Mach es dir sichtbar.  Eine Harvard Studie hat festgestellt, dass alleine die Schüler, die wussten was sie wollen erfolgreicher waren, als die die keine Ziele hatten. Wenn diese klaren Ziele...

Was willst du erreichen? was ist dein Ziel?

Weißt du was genau du erreichen willst? Kennst du dein Ziel? Überlege dir was du wirklich willst, für dich selbst, nicht für Andere. Verfolgst du deine Ziele oder lebst du die Ziele Anderer?  Was ist deine extrinsische Motivation und was deine intrinsische Motivation?...

Alles beginnt mit deinem Warum

Mit dem "Warum" starten, dann kommt  das "Was" und "Wie". Überlege dir ganz konkret was ist dein eigenes Warum? Warum bist du bereit Zeit und möglicherweise auch Geld (Mitgliedschaft, im Fitnessstudio, Personal Trainer, Kleidung, oder Equipment) zu investieren. Die...

Mit 11 Schritten jedes Ziel erreichen.

Werde dir klar und baue dir eine kugelsichere Motivationsstrategie auf mit der du jedes Ziel erreichen kannst. Die orange-farbenen Titel kannst du klicken und wirst zum Beitrag/ Video weitergeleitet. 1. Alles beginnt mit deinem Warum 2. Alte Gewohnheiten durch neue...

Atmen für den richtigen Fokus

7 tiefe Atemzüge bewirken schon etwas. Wenn ich bei Vorträgen in die Runde frage: "Was brauchst du um gesund zu bleiben?!" In der Regel kommen wir auf diese Punkte: Bewegung Luft (Sauerstoff) Wasser Nahrung und noch spezieller Vitamine und Mineralien Bei Luft merken...

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