Andreas Ullrich – Ich bewege dich

Hi mein Name ist Andreas Ullrich! Ich bin Personal Trainer, Mental Coach und liebe es, Menschen in Bewegung zu bringen. Menschen wieder zum Träumen zu bewegen ist meine Berufung. Egal, ob der erste Schritt über das Training, Ernährung oder Mindset gemacht wird. Ich bewege dich!

Dein Ziel visualisieren

von | Mrz 5, 2019 | Blog, Mindset

Die Visualisierung deines Ziels.

Wo soll deine Reise hingehen? Mach es dir sichtbar. 

Eine Harvard Studie hat festgestellt, dass alleine die Schüler, die wussten was sie wollen erfolgreicher waren, als die die keine Ziele hatten. Wenn diese klaren Ziele niedergeschrieben waren, war der Output noch höher!

Unser Gehirn und biochemische Neurotransmitter, die unsere inneren Antreiber sind und wenn wir an etwas arbeiten mit guten Gefühlen belohnen lieben aber auch Bilder, Visionen.

Mit je mehr positiven Emotionen, die Erreichung eines Ziels einher geht, desto mehr wollen wir auch dafür etwas tun.

Finde Bilder für Dein Ziel. Die Bilder können deinen Traumkörper abbilden oder vielleicht viel mehr ein Bild, das für dich – insofern es Dein Ziel ist – eine Person, die dir ähnlich sieht oder ein Vorbild ist und gerade voller Energie strahlt?

Wichtig es geht um deine Ziele und um die Gefühle, die du verstärken oder in deinem Leben kreieren willst. 

 

Klicke hier um zur Übersicht

Mit 11 Schritten jedes Ziel erreichen.

zu kommen.

weitere Beiträge

Kein Muskelwachstum trotz Training? Wolfgang Unsöld erklärt, warum es jeder schaffen kann

Kein Muskelwachstum trotz Training? Wolfgang Unsöld erklärt, warum es jeder schaffen kann Viele Menschen stellen sich die Fragen, warum sie kein Muskelwachstum trotz Training sehen. Wolfgang Unsöld ist einer der Trainer, die den Fitness- und Trainingsbereich in...

Live Körperfettmessung mit Tobi nach 6 Kilogramm Muskelzuwachs in 7 Wochen

Wenn du keine Daten erhebst, dann siehst du nicht was wirklich passiert. Allein nach der Waage zu gehen ist nicht unbedingt aussagekräftig. Solltest du nur nach der Waage gehen. Wiege dich immer zur gleichen Zeit, am besten Morgens nüchtern, vor oder nach...

6 Kilogramm Muskelzuwachs in 7 Wochen – Ein Interview zum How To

Tue das richtige und tue mehr davon! Tobi hat sich einen Traum verwirklicht. Seit 3 Monaten ist er in Kontakt mit Ramona Arendt (Fitnesscoach aus München). Sein Ziel mehr Energie und Lebensfreude. Das Ergebnis ist ganz eindeutig. Das letzte was ich von ihm mitbekommen...

Kombination Rumpfbeuge und tiefe Kniebeuge (Movement Preparation)

Eine geniale Kombination, da durch den Wechsel von Rumpfbeuge zur Tiefen Kniebeuge, du dich Stück für Stück heran tasten kannst. Beide Endpositionen sind für viele erst einmal etwas herausfordernd. Macht nichts, Taste dich ran. Eine geniale Kombination, da durch den...

Auf- und Abrollen der Wirbelsäule (Movement Preparation)

Kannst du aus dem Stand - mit gestreckten Beinen - dich so nach vorne unten beugen, dass du deine Zehen berühren kannst? Oder noch oben drauf, die ganze Handfläche am Boden ablegen kannst. Gelingt dir das nicht, so ist es sehr wahrscheinlich, dass in der rückwärtigen...

Der Tänzer (Movement Prep)

Der Tänzer ist für mich die Übung mit der du deinen Körper lockern und durch bewegen kannst. Deine gesamte Wirbelsäule wird durchbewegt. Du rotierst von Fuß bis Kopf und.wenn du dich sicher fühlst und dynamischer wirst, gelingt es mir, aber auch vielen Kunden, sich...

Tiefe Kniebeuge mit Rotation (Movement Prep)

Etwas anspruchsvoller als die Kombi Rumpfbeuge mit der Tiefen Kniebeuge, da du deutlich länger in der Tiefen Hocke verweilst. Wenn du eine gute Basisbeweglichkeit hast wird es nicht so schwer für dich. Wie im Video und der Vorschau, kannst du gerne dir etwas...

Baum umarmen (Movement Prep)

Wie oft sitzen wir? Immer wieder wird davon berichtet, dass Sitzen, das neue Rauchen ist. Immer weniger Menschen gehen aufrecht durchs Leben. Sei es durch zu wenig Selbstbewusstsein oder dem Verlernen der Ansteuerung der Muskeln, die eine aufrechte Haltung...

Warm Up vs. Movement Preparation 

Es ist Zeitverschwendung, wenn du dich auf einem Ausdauergerät warm machst! Wir alle haben Muskeln, die öfters einmal verspannt sind oder Muskeln, die zu wenig aktiv sind. Es fällt dir beispielsweise schwer, die Gesäßmuskulatur anzuspannen. Ein häufiges Phänomen....

Geschützt: Deine kostenlose Movement Preparation Kombination

Passwortgeschützt

Um dieses geschützten Beitrag anzusehen, unten das Passwort eingeben.:

Psst ! Kostenloses Warmup Video in meinem Newsletter:

Das Wort #KETO ist in aller Munde.

Die Ketogene Ernährung 

Diese Ernährungsform weißt zahlreiche positive Eigenschaften auf - kannst du gerne einfach einmal das Internet befragen - doch ist es nur
über eine sehr strikte Ernährungsweise zu erreichen. Bis jetzt !!!

Wegen den positiven Nebeneffekten sollen schon 3/4 der Tour de France Fahrer sich an diese Ernährungsweise halten. Medizinern ist sie auch
nicht unbekannt, da sie bei gewissen Krankheitsbilder zum Einsatz kommt und super Ergebnisse erzielt. Hierzu kannst du gerne selbst
recherchieren. Es gibt zahllose Studien
.

This error message is only visible to WordPress admins

Error: Access Token for coach_andreas_ullrich is not valid or has expired. Feed will not update.

There's an issue with the Instagram Access Token that you are using. Please obtain a new Access Token on the plugin's Settings page.
If you continue to have an issue with your Access Token then please see this FAQ for more information.