Andreas Ullrich – Ich bewege dich

Hi mein Name ist Andreas Ullrich! Ich bin Personal Trainer, Mental Coach und liebe es, Menschen in Bewegung zu bringen. Menschen wieder zum Träumen zu bewegen ist meine Berufung. Egal, ob der erste Schritt über das Training, Ernährung oder Mindset gemacht wird. Ich bewege dich!

Lange Zeit wurde vor Fett gewarnt. Relativ logisch erschien es, dass Fett fett macht. Fett wurde verteufelt. Leider aufgrund von falscher Annahmen und möglicherweise auch weil ein riesen Markt entstehen konnte. Der Markt der Light Produkte. Es gibt sie noch heute. Fett reduzierte Produkte, die in der Regel aber dafür mehr Kohlenhydrate enthalten. Das Fett sogar sehr gesund sein kann dringt immer mehr zu den Menschen vor.  

Fragen die mich brennend interessiert haben:

Aber wie ist es denn jetzt mit Fett?!Ist das jetzt gut für meinen Körper oder schlecht?! Wovon nehme ich denn jetzt zu?! 

Habe keine Angst vor Fetten!
Immer wieder höre ich, Fett macht doch Fett. Wie kann das sein, dass das anders ist? 

Doch es gibt eben unterschiedliche Fette. 

Auch die Unterscheidung gesund und ungesund ist dabei schwierig, aber klar vereinfacht diese Unterscheidung dem Endkunden die Entscheidung von welchen Fetten darf er mehr essen.  

Blutfettwerte: Cholesterin, HDL, LDL ? 

Wie ist es mit dem Kokosöl? 

Welche Fette soll ich verwenden in der Küche oder wenn ich essen gehe? 

Was ist MCT Öl? Was kann der Bulletproofcoffee? 

Lachs, Avocado, Nüsse, sind das „gute Fette“?

Sei gespannt, was die Kardiologin Elke Lorenz uns erklärt.

 

 Sei bei bei der ICH BEWEGE MICH Community mit dabei und übernimm Selbstverantwortung für DEIN BESTES LEBEN.

Ich bin dabei.

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