Hier bekommst du kostenlos 5 PDF Dateien, um dich mit Orientierung und Struktur zu entwicklen.

Profitiere in den Bereichen

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#Ernährung

und werde deine beste Version!

Dein Lebensrad

Kennst du schon die 6 Lebensbereiche des Lebensrads? Finde den Hebel, der dich zum wachsen bringt. Wenn du nicht weißt, wo du gerade stehst, woher willst du wissen, was du brauchst?

Dein Trainingsplan

Hier hast du eine optimale Vorlage um deine einzelnen Trainingseinheiten, deine Wochen, deinen Monat zu planen. Gleichzeitig kannst du deinen Fortschritt festhalten.

Dein Ernährungsprotokoll

Erfasse was, wieivel und wann du isst. So bekommst du oder dein Coach einen Überblick und kann dir helfen. Allein dadurch, dass es mal notierst, wird dir einiges klar werden.

Wie du dich ständig selbst sabotierst

Ist dir eigentlich klar, dass Du dein größter Gegner bist?  Wir beschweren uns über die anderen, die Wirtschaft, das Wetter und oft sind wir am gemeinsten zu uns selbst!

Wie du dich ERFOLGREICH manipulierst

Genauso wie du dir selbst Schaden kannst, kannst du dir selbst helfen und dich selbst erfolgreich manipulieren. Komischerweise haben einige Menschen genau dabei Hemmungen.

Hast du Fragen? Melde dich bei mir!

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