Das Wort "KETO" ist in aller Munde. Was meinen die Anwender, Coaches, Ärzte und Ernährungsberater aber damit?

Das ist die Crux an der Sache.

Keto steht stellvertretend für alles, was mit Hacks zurück in die Ketose zu tun hat. Ursprünglich war die Abkürzung „keto“ stellvertretend für „Ketogene Ernährung“. Heute benützen „keto“ auch viele Anhänger des Biohackings und Menschen, die das Produkt der exogenen Ketone einsetzen, um den Körper in den Zustand der Ketose zu bekommen. 

Es gibt verschiedene Wege in die Ketose.

Was vorab wichtig zu verstehen ist: Der Zustand der Ketose ist ein absolut natürlicher Zustand. Kinder werden in diesem Zustand geboren und auch Mütter befinden sich in diesem Zustand. Das Problem ist, dass wir über zu hohen Kohlenhydratkonsum und zu häufiges Essen immer schlechter und seltener von dem positivem Stoffwechselprozess profitieren können.

 

Hast du schon was von Ketonen gehört?

Dein Körper hat hauptsächlich zwei Energielieferanten: Kohlenhydrate und Fette.
Bist du in der Fettverbrennung, bildest du Ketonkörper und hast im Prinzip unbegrenzte Energie.
Im folgenden erkläre ich dir die Vorteile von Ketose und exogenen Ketonen:

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Fettverlust
Muskelschutz
Bessere Verdauung
Erhöhter Fokus
Besserer Schlaf
Leistungssteigerung
Bessere Stimmung
Bessere Haut
Mehr Energie

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Lebe dein volles Potenzial!

Ketogene Ernährung: Gesund oder ungesund?

Die Ketogene Ernährung ist für viele mehr als eine Ernährungsweise. Oft sprechen Keto Anhänger von einer Lebensweise. Viele lieben es  extrem leistungsfähig zu sein und scheuen deswegen keine Mühe. Für die meisten Menschen löst diese Ernährungsweise aber oft auch mehr Stress aus, als dass es ihnen dient. Hier muss abgewogen werden. Solltest du am Zustand der Ketose interessiert sein, kann die Keto Ernährung eine Möglichkeit sein, diese wieder zu erreiche, genauso kann Fasten und auch die exogenen Ketone ein weg sein.

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