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Über Intermittierendes Fasten hin zu deiner metabolischen Flexibilität
Was ist die metabolische Flexibilität? Mit dem Begriff der metabolischen Flexibilität ist gemeint ein Zustand des Körpers, in dem er Energie aus Kohlenhydraten oder Fetten gewinnen kann, unseren zwei großen Energieträgern. Das Eiweiß wird vorzugsweise für Aufbau,...
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Feiere jeden Erfolg und sei dankbar für das was du geschafft hast
Feier jeden Erfolg und sei dankbar für das was du geschafft hast. Für mich gibt es nichts traurigeres, als wenn jemand ein Ziel erreicht, wofür er wirklich etwas tun musste, aber trotzdem nicht zufrieden mit sich selbst ist. Manche machen echt alles richtig: NUR,...
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Alles beginnt damit, dass du bereit dazu bist, dass was jetzt gerade ist anzunehmen. Gewisse Entscheidungen und klar auch äußere Umstände haben dich da hingebracht wo du gerade bist. Manche Dinge, kannst du ändern, andere kannst du nur akzeptieren und lernen damit zu...
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Als Personal Trainer und Coach verwende ich den Slogan „Ich bewege dich.“ Ich finde ihn auch nach wie vor passend. Ich sehe mich zwar als „nur“ jemand, der die richtigen Fragen stellt und meine Kunden oder allgemein, die Menschen, die mit mir in Kontakt stehen, begleite.
Aber mittlerweile fast täglich, zumindest wöchentlich, bedankt sich einer der Menschen, mit denen ich in Kontakt bin bei mir, ass ich ih ihm etwas wachgerüttelt habe und der Impuls, den ich geben durfte voll ins Schwarze getroffen hat.
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